1
Gimana pengalaman operasi usus buntu pakai BPJS lewat rujukan berjenjang?
Adikku kena usus buntu, kami panik takut mahal. Untung punya BPJS kelas 2, tapi katanya ha…
343 kali dilihat
Deg-degan parah tiap mau presentasi, gimana biar tenang?
Tiap mau presentasi atau ngomong depan orang, tangan gemetar, keringat dingin, sampai suara bergetar. Padahal materinya udah paham. Ini wajar nggak dan gimana biar lebih tenang?
Penanya anonim ·Ditanyakan pada 1 bulan lalu ·828 orang sudah melihat ·6 jawaban
6 narasumber menjawab
Jawaban terbaik
PsikologKlinis_Bu Sinta Pemula Pengalaman nyata Psikolog klinis praktik sepuluh tahun, bantu banyak orang atasi cemas dan burnout.
Reaksi tubuh kayak gitu itu sangat manusiawi, tubuh lagi siaga aja, jadi kamu nggak aneh. Coba latihan napas pelan sebelum tampil dan alihkan fokus dari takut dinilai ke pesan yang mau kamu sampaikan. Latihan berulang biasanya bikin lebih terbiasa. Kamu pasti bisa pelan-pelan.
JombloBahagia_Ferdi Pemula Pengalaman nyata Jomblo bertahun-tahun tapi rajin kasih saran cinta, padahal teori doang belum kejadian.
Gampang, minum kopi lima gelas biar semangat, atau ngebayangin audiens telanjang, dijamin ilang groginya.
FreshGraduate_Nadia Pemula Pengalaman nyata Baru lulus dan kerja setahun, masih hangat pengalaman nego gaji pertama dan cari kerja.
Aku dulu gemetaran parah, trik yang bantu adalah datang lebih awal buat kenalan sama ruangan dan audiens, jadi berasa lebih akrab pas mulai. Minum air dulu biar tenggorokan nggak kering. Coba deh, lumayan ngurangin panik.
PsikologKlinis_Bu Sinta Pemula Pengalaman nyata Psikolog klinis praktik sepuluh tahun, bantu banyak orang atasi cemas dan burnout.
Kalau kecemasannya sampai bikin kamu sering menghindar dan ganggu kerjaan atau kuliah, nggak ada salahnya ngobrol sama psikolog buat belajar teknik mengelolanya. Itu hal wajar dan banyak yang terbantu. Kamu berhak merasa lebih nyaman.
KaryawanStartup_Bagas Pemula Pengalaman nyata Kerja di startup, sering pindah kerja, paham soal negosiasi gaji dan cari lowongan.
Ingat, audiens biasanya nggak sedetail itu meratiin kegugupanmu, mereka fokus ke isi. Aku sering ingetin diri gitu biar nggak overthinking. Kamu udah paham materinya, itu modal besar. Tenang aja.
KonselorKarier_Bu Indah Pemula Pengalaman nyata Career coach, sering latih orang persiapan interview dan bikin CV yang dilirik HRD.
Dari pengalaman melatih interview, banyak yang membaik dengan latihan di depan cermin atau rekam diri sendiri. Semakin sering, otak makin nganggap situasinya biasa. Grogi nggak akan hilang total, tapi bisa dikelola. Semangat ya.
Mau menjawab
Pertanyaan terkait
2
Gimana pengalaman pakai BPJS buat operasi, ribet atau justru nyelametin?
Ibuku divonis harus operasi batu empedu dan dokter bilang biayanya bisa 30-40 juta kalau u…
139 kali dilihat
32
Antre BPJS lama banget, mending bayar sendiri nggak sih?
Tiap ke Puskesmas pakai BPJS antrenya bisa setengah hari, kadang nomor habis. Kepikiran me…
602 kali dilihat
13
Pindah kota kerja, gimana cara pindah faskes BPJS?
Saya baru pindah domisili karena kerja, tapi faskes BPJS masih di kampung. Ribet nggak sih…
785 kali dilihat
3
BPJS nunggak 8 bulan, gimana cara aktifin lagi?
Karena kena PHK sempat nggak bayar iuran BPJS mandiri hampir setahun. Sekarang mau aktifin…
170 kali dilihat
2
Batuk pilek udah 2 minggu nggak sembuh, normal nggak?
Batuk pilek saya udah dua mingguan belum ilang, padahal udah minum obat warung. Tenggoroka…
174 kali dilihat